Estreñimiento en niños

Tu hijo puede tener estreñimiento si:²¹

Tiene una evacuación intestinal menos de tres veces a la semana.
Sus heces son a menudo grandes, y/o duras y/o difíciles de expulsar.

Causas comunes incluyen:

Comer una dieta baja en fibra, como frutas, verduras, cereales.^21,26
No beber suficientes líquidos.²¹
Estrés emocional, como comenzar la guardería o la escuela.^21,26

En casos mucho más raros, el estreñimiento puede ser causado por una condición médica²¹. Si tu hijo ya usa el baño, los pantalones sucios pueden ser un signo de estreñimiento, ya que las heces más blandas pueden filtrarse alrededor de las heces duras. A veces, los niños con estreñimiento ignoran la necesidad natural de ir al baño, esto se llama “retención”. Esto puede empeorar el estreñimiento, por lo que es importante que busques ayuda temprano. Habla con tu médico si crees que tu hijo tiene constipación.²⁷

¿Qué puedo hacer si mi hijo está estreñido?

Si crees que tu hijo está estreñido, habla con tu médico o farmacéutico. Si tu hijo está estreñido durante mucho tiempo, puede llevar más tiempo volver a la normalidad, por lo que es importante controlar la situación²⁷. Mientras tanto, los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar^21,27:

Dale a tu hijo una variedad de alimentos, incluyendo aquellos ricos en fibra, como frutas y verduras.
Anima a tu hijo a ser físicamente activo.
Asegúrate de que tu hijo beba suficiente líquido.
Dale a tu hijo mucho tiempo para usar el baño, especialmente mientras todavía está aprendiendo.

El estreñimiento es una condición común y hay muchas opciones de tratamiento disponibles, pero habla con tu médico si tienes alguna preocupación.
El estreñimiento en los niños es común y a menudo ocurre cuando están aprendiendo a usar el baño, alrededor de los dos o tres años.